1.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，姐妹们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了； 同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。 

2.顺时针按摩宝贝腹部：让宝贝躺在床上，姐妹们四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩3圈再逆时针按摩3圈。 每次按摩15分钟，每天晚上做1次，注意我们的手不要是凉的。这个方法很健康、又有效，甚至按摩后就能让宝宝拉下便便，所以说是缓解便秘最好用的一招。 

3.在饮食中增加膳食纤维。对于开始添加辅食的宝宝，给宝宝补充富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，适当添加粗粮，有助于缓解宝宝便秘。 

4.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。 

5.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。 

6.咨询儿科医生后，服益生菌+益生元（如乳果糖口服液），对于治疗便秘效果佳。 

7.借助开塞露。之所以最后一点提到是因为开塞露确实可以起到刺激肠道蠕动的作用，但是，如果经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用开塞露，本身不是特别建议使用。 疾病排除法。对于饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院做检查，通过医生诊断的方法解决宝宝便秘的问题，避免延误诊疗。
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